Le programme s’appuie sur plusieurs techniques issues des thérapies brèves : PNL (programmation neurolinguistique), hypnose, CNV (communication non-violente), les TCC (thérapies cognitives comportementales), la thérapie polyvagale…
J’adapte cette palette d’outils à chaque client, selon son expérience et sa façon de fonctionner. Ainsi, chaque séance est comme vous : unique !
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Le programme se déroule sur 8 séances.
Après un premier rendez-vous permettant de faire connaissance et de discuter de votre problématique, les séances suivent une progression logique au cours de laquelle vous apprenez :
Tout le matériel pour vous exercer à la maison est fourni (fiches d’exercices, MP3…).
Après 3 ou 4 séances, vous serez déjà sur le chemin de l’autonomie. Vous verrez, on y prend goût !
Pour les enfants et les adolescents, le nombre, le rythme et la durée des séances seront établis entre les parents, l’enfant et moi à l’issue du premier rendez-vous de découverte.
Ce programme est adapté aussi bien en présentiel dans mon cabinet à Lannion,
qu’à distance en France ou à l’international par visio (Skype, Zoom, Messenger, ou téléphone).
Je peux vous accompagner dans la gestion de votre stress en français comme en anglais, ma langue maternelle.
